SYSTEMISCHES MENTAL HEALTH COACHING
Mein systemisches Mental Health Coaching verbindet psychologische Beratung mit systemischem Coaching. Ziel ist es, eine Balance zwischen hoher Leistungsfähigkeit und psychischer Gesundheit zu schaffen. Ich unterstütze Mitarbeitende und Führungskräfte dabei, individuelle Strategien zur Stressbewältigung, zur Stärkung der Resilienz und zur Förderung der mentalen Gesundheit zu entwickeln. Gemeinsam arbeiten wir an Problemlösungen, der Erreichung von Zielen und dem persönlichen Wohlbefinden.
EIN VERTRAULICHER UND SICHERER RAUM FÜR MITARBEITENDE UND FÜHRUNGSKRÄFTE,UM EINE BALANCE ZWISCHEN HOHER LEISTUNGSFÄHIGKEIT UND MENTALER GESUNDHEIT ZU FINDEN
EXITSTRATEGIE FÜR STRESS UND ERSCHÖPFUNG
Chronische Überlastung, Druck nicht allem gerecht werden zu können. Zwang ständig hoch leistungsfähig und perfektionistisch sein zu müssen, ohne regenerative Balance. Keine Exitstrategie aus der Leistungsdynamik
RESILIENZ STÄRKEN
Veränderungen und Herausforderungen selbstwirksam annehmen und daran wachsen.
VORBEUGEN VON PSYCHISCHEN GESUNDHEITSPROBLEMEN WIE Z.B. BURNOUT, DEPRESSION, ÄNGSTE UND SUCHT.
Unterstüzung bei ersten psychischen und körperlichen Anzeichen und Symptomen, für eine schnelle Gesundung und nachhaltige Leistungsfähigkeit.
FÜHRUNG
Frühzeitig Anzeichen von Überlastung erkennen. Umgang mit psychisch belasteten Mitarbeitenden.
MEINE BESONDERE EXPERTISE
Ein besonderes Anliegen ist mir die Begleitung von Menschen, die konstant sehr hoch leistungsfähig sind, sich jedoch schon lange im roten Bereich fühlen. Psychische und körperliche Anspannung sind ständige Begleiter. Im Coaching entwickeln wir gemeinsam Lösungsansätze für mehr Balance und effektive Strategien die greifen.
WAS ERWARTET DICH
Stärkenbasiert und ressourcenorientiert: Du gehst nicht nur die Symptome deiner Herausforderungen an, sondern auch die Ursachen - und das immer aus deiner Stärke heraus. Zudem betrachten wir die Zusammenhänge deiner verschiedenen Lebensbereiche.
Unsere Beziehung im Coaching besteht aus Menschlichkeit Augenhöhe, Ehrlichkeit und Selbstverantwortung.
Meine angewandten Methoden stammen aus dem systemischen Coaching, der Sportpsychologie, der kognitiven Verhaltenstherapie, der positiven Psychologie und den Erkenntnissen der Neurowissenschaften.
Mein Coaching ersetzt und ist keine Therapie. Bei tieferliegenden Problemen unterstütze ich dich dabei, die richtigen Fachleute zu finden.
Von der Erkenntnis zur Erfahrung – hin zum eigenverantwortlichen Handeln
DER WEG FÜR UNSERE ZUSAMMENARBEIT
UNVERBINDLICHES KENNENLERNEN
ERSTKONTAKT DURCH EVENTS
KONTINGENT VEREINBAREN
Wir besprechen Eure Herausforderungen und Anliegen in einem ersten unverbindlichen Gespräch.
Eure Mitarbeitenden lernen mich durch eine Keynote, einen kleinen Workshop oder an meinem Mental Health-Stand „Frag für einen Freund“ kennen, zum Beispiel auf eurem Gesundheitstag.
Das Coaching kann anonym erfolgen, oder ein Stundenkontingent für Führungskräfte wird vereinbart.
TERMINBUCHUNG UND COACHING
REPORTING DER STUNDEN UND VERTRAULICHKEIT
RECHNUNGSSTELLUNG
Coachings können über meinen Online-Kalender, per E-Mail oder telefonisch gebucht werden. Die Sitzungen finden online, telefonisch oder persönlich in Oberhaching, im Süden von München, statt.
Regelmäßig berichte ich, unter Wahrung der Anonymität, über die quantitative Nutzung und allgemeine Themenschwerpunkte meiner Leistungen. Als Psychologin unterliege ich der Schweigepflicht und werde an NIEMANDEN über die Inhalte des Coachings berichten.
Ich stelle nur die tatsächlich in Anspruch genommene Leistung in Rechnung, unabhängig vom vereinbarten maximalen Kontingent.
