MENTAL HEALTH COACHING
& PSYCHOLOGISCHE BERATUNG
1:1 für Mitarbeitende & Führungskräfte
INHOUSE - ONLINE
FRAG FÜR EINEN FREUND STAND INDIVIDUELLE BERATUNG & COACHING
Hohe Leistungsanforderungen und psychische Belastungen sind oft eng miteinander verknüpft.
Mein systemisches Mental Health Coaching verbindet Psychologische Beratung, Systemisches Coaching und meine Erfahrung als ehemalige Profisportlerin, um Mitarbeitende und Führungskräfte dabei zu unterstützen, eine gesunde Balance zwischen Leistungsfähigkeit und Mentaler Gesundheit zu finden – mit Fokus auf Stressbewältigung, Stärkung der persönlichen Resilienz sowie der mentalen Gesundheit.
Alle Coachinggespräche unterliegen der Schweigepflicht und werden vertraulich behandelt.
Mein Angebot ersetzt keine Therapie und beinhaltet keine Diagnosestellung.
Mein Angebot auf einen Blick
45‑MINÜTIGE 1:1 BERATUNG - INKL. KURZEM MENTAL HEALTH FRAGEBOGEN
inhouse Sprechstundenformat
COACHING & PSYCH. BERATUNG
Anonymes Coaching oder vereinbartes Stundenkontingent
online - München
FRAG FÜR EINEN FREUND STAND Z.B. BEI EUREM GESUNDHEITSTAG
Beratung zu niederschwelligen, Hilfsangeboten
Schweigeplicht und Vertraulichkeit
Practicing Self-empowerment
Inspiring Simplicity
45-minütige Mental Health -Resilienz- & Stress-Beratungsslots
Ich berate eure Mitarbeitenden individuell, damit sie Stress besser bewältigen und ihre persönliche Resilienz sowie mentale Gesundheit stärken.
Dabei fokussiere ich mich auf kleine, passende Schritte, damit Maßnahmen wirklich im Alltag ankommen – geeignet für Fachkräfte und Führungskräfte, besonders bei hoher Arbeitsbelastung, Druck oder herausfordernden Situationen.
Dafür komme ich direkt in euer Unternehmen, sodass Mitarbeitende unkompliziert einen Beratungsslot buchen können – diese niedrige Hürde erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass sie den ersten Schritt in Richtung mentale Gesundheit und nachhaltige Leistungsfähigkeit gehen.
Systemisches Mental Health Coaching & Beratung
Ihr könnt mein systemisches Mental Health Coaching flexibel buchen – als anonymes Coaching für eure Mitarbeitenden oder über ein vereinbartes Stundenkontingent, zum Beispiel gezielt für eure Führungskräfte
In Präsenz inhouse, bei mir in Oberhaching im Süden von München oder online.
MEINE BESONDERE EXPERTISE
Ein besonderes Anliegen ist mir die Begleitung von Menschen, die konstant sehr hoch leistungsfähig sind, sich jedoch schon lange im roten Bereich fühlen. Psychische und körperliche Anspannung sind ständige Begleiter. Im Coaching entwickeln wir gemeinsam Lösungsansätze für mehr Balance und effektive Strategien die greifen.
Balance your Mind -
Achieve lasting Performance
Driven by humanity
Typische Anlässe für das Coaching
Wer früh handelt, kann schneller gesunden.
Und.........
High Performance braucht mentale Gesundheit – Punkt.
Der "Frag-für-einen-Freund-Stand"
Viele Mitarbeitende bemerken erste Symptome psychischer Belastung, wissen aber oft nicht, wohin sie sich wenden können, um passende Unterstützung zu erhalten. Häufig ist die Therapie die einzige bekannte Anlaufstelle – doch die Hürden, diese in Anspruch zu nehmen, sind hoch, sodass viele keine Unterstützung suchen.
Was ist der „Frag-für-einen-Freund“-Stand?
Bei eurem Gesundheitstag oder einem besonderen Gesundheitsevent biete ich einen „Frag-für-einen-Freund“-Stand an. Mitarbeitende können sich hier unverbindlich über Unterstützungsmöglichkeiten informieren oder gezielt zu einem Thema ins Gespräch kommen. Ich empfehle dabei seriöse, anonyme, kostenlose und zeitnahe Anlaufstellen. Der Name entstand, weil es oft leichter fällt, „für jemanden anderen“ zu fragen – das senkt die Hemmschwelle deutlich und funktioniert.
Kontakt & unverbindliches
Erstgespräch
LERNE MICH IN ENEM UNVERBINDLICHEN GESPRÄCH KENNEN -GEMEINSAM SCHAUEN WIR, WIE EINE PASSENDE ZUSAMMENARBEIT FÜR DICH ODER EURE MITARBEITENDEN AUSSEHEN KANN.
E-MAIL: INFO@IRENE-RAH.DE
TELEFON: +49 176 832 990 69