IRENE RAH
Psychologin für mentale Gesundheit & gesundeLeistungsfähigkeit
In meiner Arbeit als Psychologin verbinde ich die Erfahrung aus dem Profisport mit fundiertem psychologischen Wissen. Mein Werdegang hat mir nicht nur gezeigt, was wir benötigen, um langfristig hohe Leistungsfähigkeit zu erreichen, sondern auch, wie essenziell es ist, dabei mental und körperlich gesund zu bleiben.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie herausfordernd es sein kann, eine gesunde Balance zu finden – und welche Konsequenzen es hat, wenn dies nicht gelingt.
Von der Profitänzerin zur Psychologin
Ich war Profitänzerin im Deutschen Professional Verband (DPV) und trainierte bis zu meinem 35. Lebensjahr hauptberuflich als Tanzsporttrainerin (A) im Deutschen Tanzsportverband (DTV) Tanzpaare auf höchstem Leistungsniveau bei nationalen und internationalen Turnieren. Darüber hinaus habe ich Psychologie studiert. Seit 2018 unterstütze ich als Psychologin Privatpersonen und Mitarbeitende in Organisationen in den Schwerpunkten, mentale Gesundheit, Stressmanagement und Resilienz.
Heute gehören Start-ups, mittelständische Unternehmen und Konzerne zu meinen Kund:innen und das querbeet durch alle Branchen.
Privat lebe ich mit meinem Mann und unserer Tochter in Oberhaching, im Süden von München.
Rah - Symbolik
Mein Nachname „Rah“ stammt aus dem Schiffsbau und steht für ein zentrales Prinzip meiner Arbeit: Wie die Rah eines Segelschiffs hilft, auch bei schwierigen Winden das Ziel zu erreichen, unterstütze ich Menschen dabei, ihre Handlungsfähigkeit zu stärken – auch wenn äußere Umstände nicht immer beeinflussbar sind, um sicher mit den Anforderungen der Arbeitswelt zu navigieren.
Achieve lasting Performance
Driven by humanity
MEINE HALTUNG:
"Performance - driven by humanity."
Dir ist eine hohe Leistungsfähigkeit wichtig – mir auch. Schwieriger wird es nur, wenn der eigene Selbstwert zu sehr von der Leistung abhängt und wir nicht mehr regenerieren können. Deshalb ist es entscheidend, Leistung mit Mitgefühl für dich selbst und andere zu verbinden, um ein gesundes Verhältnis dazu zu entwickeln.
MEINE LEISTUNG:
Selfempowerment
(Selbstwirksamkeit stärken)
Kontrollverlust und Getriebensein können dazu führen, dass wir in belastenden Situationen passiv werden – Ich unterstütze dich und dein Team dabei, die Handlungsfähigkeit zu stärken.
Mentale Gesundheit ist ein aktiver Prozess: Signale wahrnehmen, Emotionen regulieren und konkrete, alltagstaugliche Schritte gehen. Ich begleite euch dabei, Verantwortung zu übernehmen und auch in unsicheren Situationen selbstbestimmt zu handeln.
Practising
Self-Empowerment
Handlungs-fähig bleiben
Inspiring Simplicity
Einfach und mit Leichtigkeit erklärt - praktisch umsetzbar
MEIN STIL:
Inspiring Simplicity
Mentale Gesundheit ist komplex, doch ihre Umsetzung darf einfach und praxisnah sein. Ich erkläre psychologische Zusammenhänge verständlich, einfach, klar und wir konzentrieren uns darauf, den nächsten kleinen Schritt zu finden, der wirklich im Alltag umsetzbar ist. So wird Veränderung greifbar und inspirierend machbar.
AUSBILDUNGEN
Psychologiestudium M. Sc. staatliche (Fern) Universität Hagen Klinische Psychologie (PFH Private Hochschule Göttingen) Allgemeine Psychopathologie (Otto-Friedrich- Universität Bamberg/VHB) Psychiatrie und Psychotherapie (Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg/VHB) Systemischer Coach Ausbildung (ICO) EMDR -Ausbildung (EMDR – Akademie) Tanzsporttrainerin (A) & Wertungsrichterin (S) (DTV) Erzieherin
WEITERBILDUNGEN
Trainerin für multimodales Stressmanagement „Willkommen Gelassenheit“ (IKS) Trainerin für multimodales Stressmanagement für Unternehmen (IKS) Optimale hypnosystemische Lebens-Balance für gesunde Sinnerfüllung & Burnout-Prophylaxe bei (Dr. Gunther Schmidt) Erfolgreiche Kooperation mit der eigenen unbewussten Kompetenz – Die Kraft hypnosystemischer Selbsthypnose (Dr. Gunther Schmidt) Akzeptanz und Commitmenttherapie von (PhD. Steven Hayes) Emotionsanalyse bei Frauke Niehues
Kontakt & unverbindliches
Erstgespräch
LERNE MICH IN IENEM UNVERBINDLICHEN GESPRÄCH KENNEN -GEMEINSAM SCHAUEN WIR,WIE ICH DICH ODER DEIN TEAM UNTERSTÜTZEN KANN.
E-MAIL: INFO@IRENE-RAH.DE
TELEFON: +49 176 832 990 69