Als Psychologin und systemischer Coach unterstütze ich Menschen ihre mentale Gesundheit zu stärken und ein authentisches und persönliches Wachstum zu fördern.
MHFA - MENTAL HEALTH FIRST AID
Ersthelfer für psychische Gesundheit werden
Im MHFA Ersthelferkurs lernen Erwachsene wie sie frühzeitig psychische Störungen erkennen und ansprechen.
Die Teilnehmenden eignen sich Grundwissen über die häufigsten psychischen Störungen und Krisen an und lernen, wie sie Betroffene gezielt unterstützen und informieren können.
Ein wichtiger Bestandteil des Kurses, ist es aktiv zu üben, wie Betroffene ermutigt werden können, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen und weitere Ressourcen zu aktivieren.
MEIN ANGEBOT FÜR PRIVATPERSONEN
PSYCHOLOGISCHE BERATUNG, COACHING UND EMDR IN MÜNCHEN OBERHACHING
In unserer Zusammenarbeit schaffen wir innere Gestaltungsräume, sodass du der Mensch sein kannst, der du sein möchtest.
Meine angewandten Methoden wirken auf die kognitiven, emotionalen und körperlichen Ebenen des Menschseins. Denn je ganzheitlicher wir auf uns einwirken, desto größer ist die Chance alte Pfade zu verlassen, um wirklich positive Veränderung gestalten zu können.
MEIN ANGEBOT FÜR UNTERNEHMEN
Betriebliche Gesundheitsförderung München Oberhaching
IMPULSVORTRÄGE I WORKSHOPS I SEMINARE I 1:1 COACHING
Ihr könnt einzelne oder mehrere Themen aus meinem Portfolio auswählen. Ich passe diese dann individuell auf eure gewünschte Zielsetzung an.
Gerne unterstütze ich euch zu folgenden Themen:
STRESS- UND RESSOURCENMANAGEMENT & RESILIENZ STÄRKEN
TEAMENTWICKLUNG & FÜHRUNGSKRÄFTETRAINING IM HANDWERK
POSITIVE PSYCHOLOGIE IM UNTERNEHMEN
SELBSTFÜHRUNG & SELBSTORGANISATION
In unserer Zusammenarbeit unterstütze ich euch dabei, dass sich jeder Einzelne und das Team, vor dem Hintergrund einer gesunden Leistungsfähigkeit und persönlichem Wachstum weiterentwickelt.
Kooperationspartner im BGF
Ich bin Vertrags- und Kooperationspartner der TK und der IKKClassic
Kostenübernahme durch die TK oder IKKClassic
Für eine Kostenübernahme meiner Leistungen, in der betrieblichen Gesundheitsförderung, kontaktiert mich gerne und wir besprechen das weitere Vorgehen.
BLOG
Psychische Flexibilität – wozu und wie überhaupt?
Psychische Flexibilität bedeutet, im jetzigen Moment präsent sein, sich für seine Gedanken und Emotionen zu öffnen und tun was wichtig ist!
Steven C. Hayes
Immer diese Wut
Vielleicht haben Sie sich vorgenommen, beim nächsten Mal Ihre Kinder oder Ihren Partner nicht mehr anzuschreien oder so wütend zu reagieren.
Aber dann, bei der nächsten Situation spüren Sie wie die Wut wieder aufsteigt und sie ganz und gar einnimmt und statt ruhig zu bleiben, würden Sie am liebsten einfach nur losbrüllen oder davonlaufen.
Von der Angst überwältigt
Grundsätzlich gibt es meines Erachtens keine guten oder schlechten Gefühle. Es gibt für eine bestimmte Situation in einem speziellen Kontext nützliche oder nicht nützliche Emotionen.
